Lee Hyori Scolded (Eng-Sub)

LEE HYORI

SHE TOUCHED MY HEART~

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男人经不起女人的12种诱惑：NO.1 香味、NO.2 笑脸、NO.3 眼泪、NO.4 高跟鞋、NO.5 撒娇、NO.6 气质、NO.7 温柔、NO.8 金钱、NO.9 智慧、NO.10 接吻、NO.11 眼神、NO.12 爱护

Wilber Pan ft. Lee Hyori - As Long As I Love You

It is thanksgiving again~ can you guys imagine, how crazy we were at the OUTLET, MALL?

I am grateful this yr, i got lots of BFFS, church mates around me this time.

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Although lots of unfortunate events kept landed upon me, still, thanks GOD for loving me and strengthen me.

I went to shopping last night and it was crazy! I was so tired and slept in Macy Store @ 8am this morning. Oh man, i was totally EXHAUSTED!

It was very unlucky that my friend car's oil container lid was broken and we couldn't replenish the oil and we all are so lucky that God is with US!

Oh my gosh. We couldn't imagine what will happen to us if the car stopped in the middle of the highway@ 530am in the dawn.

All in all, we are lucky! Miracle happened and my BFF come and picked us up after one night of shopping madness. I spent around 190+ and it was totally worth it.

I spent some fortune on my mum's watch!! I hope she will like it.

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Anyways, i hope at the end everything will be fine and praise lord in THANKSGIVING>

Happy Thanksgiving and have some turkey!!!

XOXO

陈小春 - 独家记忆 ktv.playinmel.com

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大腿运动, OH YEAH

要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：

运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的 总燃烧量。
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。

专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来 说，他们可能会觉得跑步很吃 力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的 时间延长。

游泳是很受欢迎的健身活 动。专家们认为，如果想在游泳池 中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此 是减去腿部和臀部脂肪的好方法。

要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运 动20分钟；如果你想燃烧更多 脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。

运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动 的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。

坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起
脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收 紧效果，每日可以做些收形运 动。

运动（1）

1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
运动

2）躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些 瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够 瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿

除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。

1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循 环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富 维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含 钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

十四种让腿变瘦变美的食物

怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被 冷落在一旁。我们不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样 都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！

首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”

1.维他命A

缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想 看，这样的腿美得起来吗？

2.维他命E

维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着 停滞，腿部就容易变得粗壮。
3.钾
纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。

4.钙

人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受 伤，别忘了多补充钙质喔！

5.维他命B群

双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加 速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。

6.纤维素

大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下 的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌,可促进维生素B2、 B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮 助。
现在，该轮到食物区的减肥标兵们出场了：

1.海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维 素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿 可不能放过它。

2.芝麻

提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这 些美腿营养素！

3.香焦
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

4.苹果
它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。

5.红豆

它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果

6.木瓜
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。

7.西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

8.蛋

蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。

9.葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！

10.芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象

11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜！

12.花生
花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造 成的肝脏病的健康食物。

13.猕猴桃
猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。

14.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿 部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做 成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、 爬楼梯。

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合 的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会 使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维 持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。

在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时 间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。

为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。

进行大腿健美的局部运动

伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至 与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。

另一条腿侧伸和向后伸、尽量 使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以 45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。 然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。

讲究吃的合理

专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食 上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。

直树30年后写给湘琴的情书

袁小姐你好 :
我是从高一开始就让你喜欢上的A班江直树，虽然时间已经过去了三十三年了，可所有与你一起共同拥有的往事依然鲜明，今天的江太太去找她的回忆了，想必江太太会去康南、去山洞、去碧潭去曾经我和她一起走过的地方，所以我也把存在脑海里所有跟江太太有关的一切做了一次巡礼。

第一次见到你时，你双手拿着情书看得出来你脸上有着紧张，如今回想起来才暗骂自己当时为何没接下你手中的情书，还好有个可笑的二级地震把你震到我的世界里来，我才会知道你手中紧握的那封情书，内容到底是写了些什么。

欺负一个F班的笨蛋，让我的世界忽然之间忙碌精彩了起来，或许是因为对你太恶劣所以报应上了身，我总是因为你这个笨蛋而灾祸连连，想想也实在是太好笑了，忽然间又想起了妈说的《后空翻》事件，还好你没事。

我们之间有着数不完的第一次，可你知道我对所有的第一次，内心有着什么样的感受和其间的所有动机吗 ?

第一次让我对女孩子产生了好奇和兴趣的人，是叫做袁湘琴的笨女孩。

第一次被自己说过的话让你拿来堵到哑口无言，又气到没力的那句《显然是跟你不一样的东西》真是惊讶你的快速反应，天底下也就只有你这笨蛋有办法做到，又笨反应又是如此的快吧!。

第一次无法袖手旁观在公车上被人给非礼的你，脑子里起了想保护你的想法。

第一次起了想看女生写给我的情书，这内容让我对你的爱情产生了好奇和不解。

第一次迫不及待走向从没去过的百名榜墙，只想知道那上头可有袁湘琴三个字。

第一次喝到你煮的咖啡，觉得咖啡原来可以是这么的香。

第一次因为你的笨而下厨，只为看到你眼中喜悦佩服的光彩。

第一次在漫长失眠夜里等着你下楼来挖宝，心里不停的猜测你何会下楼来找，你想要的百宝箱。

第一次将女孩扛在肩上，这又是长长的夜，有时想着是我在帮你补习，还是你在陪着长期失眠的我。

第一次看着满屋子的F班出现在家里，生气的我看到你眼里的祈求，化成一声无奈的叹息，等我回过神来时，我的房里已全坐满了人，而我正在解说着数学习题。

第一次被你气闷到失了理智强夺了你的初吻，顺道也将自己的初吻送给了你。

第一次看你喝醉酒又哭又闹的，把我内心的苦闷和矛盾全说了出来，接着还吐了一塌胡涂，想起了那个被夹在公车门的福袋，当然也唯有你送的东西会让我感到珍惜如宝。

第一次抱起昏迷中的你，才知道什么叫做担忧，看到你哭着说对不起，努力压制想对你说，别哭了，我根本不想去考试，但我并没有这么说，就只是无力的看着你哭。

第一次吃到天底下最难吃的菜，但是我依然觉得可以下咽。

第一次在倾盆大雨的夜晚跟女孩子同床共眠，被踢下床无数次后就再也睡不觉，干脆起来盯着你直到天亮，这才知道原来袁小姐的睡姿是这么的精彩。
第一次火冒三丈尝到吃醋的滋味却又不自知，还以为你和晧谦学长互有好感。

第一次心疼你的憔悴，叫来了子琪做着以往所不屑做的事情，只是为了你那颗难过的心。

第一次舍弃了草莓蛋糕，知道你被女人的友情放了鸽子，舍不得放你一人在家冷清的过圣诞节，只是你这个笨蛋从炸鸡到蛋糕，老以为我是为了小可爱。

第一次无法忍受看见你为了一杯溢出来的茶水，不断的跟同事弯腰说道歉，冷冷讽刺的话语随口即出，一心只想为你出头。

第一次在医院里拥抱着担心害怕，又哭到手忙脚乱的你，听你口中一直说着不要骂我，我的心起了痛觉。

第一次在医院偷偷吻了睡着的你，不料当场被裕树抓包让他发现我喜欢你。

第一次心痛到难以呼吸，是因为爱上了你却又不得不放开你时，对你说的每句狠话刺伤你也刺痛了我，虽然你痛我也痛，可见到你痛苦又要装做没看见，实在是太辛苦了。

第一次甩着餐具出气却还是闷到不行，那个早晨知道你高高兴兴的跟阿金出去约会了。

第一次头脑空白不知如何是好，知道阿金要跟你求婚，整天心神不宁、老是晃神不断的想着你，拒绝了蕙兰拼命跑到都快要断了气，只为了去找你要你不准嫁给阿金，但我在幸福小馆找不到你，那是一个倾盆大雨打雷闪电的夜晚。

第一次霸道的要你不可以喜欢别人，因为我喜欢你爱上了你，你也只能喜欢我、爱我。

第一次在雨中深吻着你，雨水打在我们的身上，脑子里闪过一个想法，我想要跟你求婚。

第一次可以拥着你入睡，那一夜是我二十年来睡的最好的第一次。

第一次下跪不是为了跟你求婚，而是因为跟你在一起，就会有一大堆的傻事做不完。

第一次看你为我穿着白纱感觉你好美。

第一次抱了你，我的心喜悦到不断的狂跳着，因为你已是我江直树的女人。

还有太多数不完道不尽的第一次全都是你带给我的，你知道吗 ? 曾经因为你差点离我而去，让我知道失去你的可怕，湘琴，没有了你我就不再是一个完整的江直树。

你说，仿佛我在哪里、光就在哪里，其实是你进入我的心里，我才感受到光在我心里，你照亮温暖了我冰冷的内心世界。

湘琴谢谢你爱我，没有你的爱我不会懂得什么叫做 爱，谢谢你为我生了三个孩子，你和孩子给了我如彩虹般美丽的色彩，丰富了我的人生，因为你的爱让我活了过来，成为一个有血有肉真实平凡的人。

我感谢你写给我的情书、感谢那二级地震、感谢这世上有个叫做袁湘琴的人，更感谢她爱我。

湘琴，我爱你，我很爱你，我非常的爱你，爱到怕你若有天不爱我了，那我该要怎么办才好，所以袁湘琴小姐，这辈子请你一定要不断的爱着我，做我的江太太爱着我，因为我是这么的爱着你和我们的三个孩子。

11月21日，今天是我们结婚三十周年的日子，二十一年前你跟我说:直树写一封情书给我，没想到我让你等了二十一年，忽然想着你这一生都是用来等待我，等我爱你、等我们的约会、等你跟我要的女儿、等你想要的情书，你耐心等着跟我讨你要的所有东西，这三十多年来你一直在等着我。

还喜欢我送给你的这份礼物吗 ?

湘琴我们还会有另一个三十年，直到你是白发苍苍的老婆婆，而我也是老公公为止。

小笨蛋小傻瓜，这一生我要你陪我到老，你懂吗 ? 陪我到老。

江直树

Dancing King哥舞蹈教室 - 楊丞琳(青春鬥) part 1

xiao gui XDXD

娛百 驚驚講超長的笑話!

hahahaha

娛百 小鬼親不到小豬 飆了...

小鬼鬼～～～太可爱了啦～～

Bangkok Traffic Love Story(eng subs) part 11

This guy is so cute, made me wanna cry!!!

Steamboat-ing

Can you believe that there is a steamboat buffet in Boston~~ with only 14.95 per person ??

Haha, it was the best meal ever!!! I can't imagine how full i was when i walked out that restaurant :(

I can say i need to work real hard for my gym classes again this coming week !

太开心了，老萧进步了！！～～蕭敬騰的萧敬腾的洛克先生演唱會live紀實DVD-愛的抱抱NOBODY [v]音樂這個讚

Haha, can't imagine this is JAM!!!

Now, he can dance freely and not stage fright anymore XDXD

分手說愛你 (原裝預告) Break Up Club (Originial Trailer)

Seem like a good movie to watch. This week is great because of the restaurants week for boston. I went to some high class/ pricey/ famous restaurants for dinner!!

It is a great deal to have 3 courses meal for $33,10 in any of the restaurant. Haha.

I also tried one of the seafood hotpot buffet today!! it was so worth it but i don't feel that well after eating that much XD

super excited for the rest of the meals XD

LOL.

Canada, i am going to visit u one day, real SOON XD

再没有那样的人了 李承哲 MV (韓語中字) 比悲傷更悲傷的故事

He is sooo cute!!!!OMG, unfortunately he is married!! I wish i was born a few more years earlier XD

But the story is so sad!! I guess it is important for us to stay healthy and not cry that much :)

When u r always depressed, sad, stressed: I bet .... the chances u will get cancer will increase XD

So better wake up earlier and sleep earlier! No more all-nighter.

And most importantly, eat healthier!!! eat more fruits and veggies. Less fried chicken and fast food!!

*also, stop consume high preservation ham, hot dogs, and those frozen food! I don't understand why Americans can eat those without gaining any weight?

Aiz, that's why we can see more americans in gym compare to Asians!! Hiaks.

Most important, try to exercise everyday. Small action can help u to be more healthy!

I took lots of fun gym classes in Boston using my sister's pass. It was so much fun. I love to sweat now :)

I used to think i am always in a good shape and never think of shaking my butt at all!

But i just realized how wrong i am :(((( AWWWW!!! When i saw those people that pay 70+ USD per month to exercise, I realized how FAT i am ....

I admired the way they persevere and always want to improve their workout!! I love the body defined and body pump classes!! The trainers are so energetic and want us to work our hardest!

I love the way they tried to teach us using their body language!! LOL.

I am going to keep it up! approaching my goal! I have to do it and i AM going to MAKE IT!

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Okie, too much updates! LOL. Work out work out ... and of course live my life to the fullest.

Time passed and we have to move on!

I am going to keep my passion and spread out the love !

Love Alien Huang !!! His music is driving me crazy (in a good way!) haha, i have to set his song in repeat mode everyday when i am going to work out whole day!

Nah, started to missing my BFFS in high school and college :) But distances set us apart, i miss u so much HO NAI SUAN and why don't u get a Facebook so i can get your updates!

Ahhh, i am such a bad friend ( we didn't see each other for 3 years straight!!!) Ah, i still remember how we shared our sorrow and joys together *we even wrote each other letters everyday* How silly we was that time !! I still keep those letters in my room.

I guess you will not see this! :( Aiz, we all have to do what we have to do! I bet next time when we meet up, we are not going to separate that easy :)

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Next big thing,

MY BFFS FOR 11 1/2 YEARS, Ching Ching Siah graduated from her university and got a nice job in Malaysia !!! I am so proud to see her getting her degree and share her glory with her family! Aww, too bad i wasn't there for her ! But, I am always stand behind you !

And also, Pei Ying, my another BFF in SMKA, graduated from her uni also. Aww, too bad i have to stay in US or i can attend both of my BFFS convocation. Kinda impressed with their nice graduation picture, i wondered who will be by my side that time. LOL. I guess maybe just a few Best Friends !

Prosecutor Princess

oodbye, goodbye, my princess
Yi jie nuo nen pu ta gie
Na die nen kia guo
Quo ha nen nu bi ma na ga
Goodbye, goodbye, my princess
Ha ji man ki your kie juo
Huo lie duo wu no xi kio ji duo na li good bye
Du ta bu mio su nen mie mi nen guo
Ong jie na na ye suo nuo nen gu man gu ji
Wie nie gie yi luo gu lin gu mie
Mie jia wu nuo da guo
Ke li xi kie man ha ni

Si qiang lie ge lie ji lie hei suo li lie bu xio
Su li ji lie duo nuo ji nen wu li lie bu xio
Wu ji o wu ji mo
Nou nen we gi xi luo
Si qiang lie ge lie ji lie hei suo li lie bu xio
Su li ji lie duo nuo ji nen wu li lie bu xio
Wu ji mo wu ji mo
Ke die nuo we hei suo na
Ke die a pi die a na
Han da mio

Goodbye, goodbye, my princess
Yi jie nuo nen pu ta gie
Na die nen kia guo
Quo ha nen nu bi ma na ga
Goodbye, goodbye, my princess
Ha ji man ki your kie juo
Huo lie duo wu no xi kio ji duo na li good bye
2楼

Good bye, good bye, my princess
我要放手让你走 请你展开翅膀 飞向远远的天空
Good bye, good bye, my princess
但是请你记得 一直以来守护着你的我good bye
仔细想想 总是我对你伸出手 你只是做着梦
你怎么能够 轻易的告诉我 在你的梦里没有我
拿着酒杯的你 是这么的耀眼；醉酒的你落下的泪水 是这么的耀眼
别哭 不要哭 我讨厌看到你的泪水
拿着酒杯的你 是这么的耀眼；醉酒的你落下的泪水 是这么的耀眼
别哭 不要哭 如果只能如此 为了你 我愿意
Good bye, good bye, my princess
我要放手让你走 请你展开翅膀 飞向远远的天空
Good bye, good bye, my princess
但是请你记得 一直以来守护着你的我good bye
拿着酒杯的你 是这么的耀眼；醉酒的你落下的泪水 是这么的耀眼
别哭 不要哭 我讨厌看到你的泪水
拿着酒杯的你 是这么的耀眼；醉酒的你落下的泪水 是这么的耀眼
别哭 不要哭 如果只能如此 为了你 我愿意
Good bye, good bye, my princess
我要放手让你走 请你展开翅膀 飞向远远的天空
Good bye, good bye, my princess
但是请你记得 一直以来等候着你的我 我愿意
爱你 我爱你 我的 Princess
我要放手让你走 请你展开翅膀 飞向远远的天空
Good bye, good bye, my love
但是请你记得 一直以来等候着你的我 我爱你

【闹钟里的录音内容】

徐辩的录音：
马慧丽，你是几岁？
你现在住哪？
不对，你住在哪？
我现在在昨天跟着你搬家来的房间里，这真好呀！
在这么好的地方，我在准备着你痛苦的时间，
和你在一起，我会很高兴很心动，
后悔都不知道这会改变我的计划，还要选择你的我的傲慢，
知道会痛，但我还会鞭策你，
我停不了，所以，都无法说对不起，
慧丽，别光吃草，要活很久，要健康，
要找到一个很爱很爱你的人，一个能治愈我给你留下的伤痕的人，和他幸福，
让我少一点愧疚，
我希望你听到这个的时候是77岁，
象电影泰坦尼克号一样，和你的女儿或孙女讲，
你年轻时，很漂亮很不懂事的时候，
有个把你送到地狱的 折磨你的家伙，
但我还是活得很好，笑着痛骂我，
对不起，对不起，对不起

马慧丽听到闹钟里的录音后去找了徐仁宇说的话

马：你不见的时候，我怎么找你，知道吗？
徐：是吗?
马：哪里哪里找你，知道吗？为什么找你，知道吗？
马：徐仁宇，为什么觉得我这么可怕？为什么怕我？
徐：别闹了！
马：内疚了吧？其实是因为这样逃跑了吧。害怕和我见面对吧，对我感到内疚，

却连“对不起”也不能说，所以心痛吧！所以放手了，担心我所以回来了。
徐：别说了，快点走吧！
马：我最难过时想起的是你，
跟谁都不能说的话，一个人难受得要死，我想对你说出来，必须对你说出来，
我很累，我想从人群里消失掉，
我第一个相信的人消失了

徐：够了！（别说了）你怎么了？犯晕了吗？不喜欢了！结束了！清醒点吧，现

在想对我说这些话吗？
马：哦！想说，这样的话，想说的话不知道有多少。
徐：马惠理，你怎么了？
马：所以把我搞得累疯了的你——可是我还是爱上了，你这个坏蛋！没听见吗？再说一遍

吗？
徐：不要说，不要说。

马：我爱你，坏家伙。
马：我活不到77岁，你给我的负担压力太多，我会得癌症死掉的，怎么活那么久，
再也不会有爱我的男人，
你给我的伤疤太大，
伤疤太丑了，谁也不会爱我。所以，说“对不起”吧，这样我才能活！....

SPAIN WON THE WORLDCUP 2010, Iker Casillas is the man.

Pictures from getty images.

Nah nah, who knows, Spain won the world cup tournament.

At first, i thought Germany was going to win this time. However, they did not perform well enough in the semi final against Spain. They did not fight for goals but emphasized more on defense and lose the chance to get in the final. * SAD* But Spain deserve the championship as they did really well.

Plus, Spain got an incredible goalkeeper Iker Casillas to hold on their defense so they have no worry but continue to attack. He performed extraordinarily well on every single game. I have to say he is the man. Without him, Spain will never get into final. He is also the captain of the team. He nearly burst into tear when he first get hold to the world cup. i can see how happy he was at that time.

He also earned a nickname "San Iker" which means Saint Iker for his amazing saves. He also won the Golden Glove award for his total 17 saves.

We went to BWW to watch the world cup final. I was so nervous all the times and i have to say this is a good game from the beginning to the end. I dislike the Netherland's team in the game. Too many fouls and Spain deserves all the glory. I was crossing my fingers all the time when Spain tried to goal especially the most dangerous time when Arjen Robben from netherlands tried to goal. He is fast and dangerous i would say. But when he met Casillas, he failed to do it. * hiak hiak... Casillas caught the soccer when he tried to strike a few times*

Also, the main hero, Andres Iniesta kicked in the main goal that gave Spain its first world cup. I was wondering why he took off his blue jersey to reveal a white shirt. I can't read Spanish, but i goggled it, it wrote " Dani Jarque: siempre con nosotros - "Daniel Jarque: always with us". Both of them were teammates on Spain when they was 17. Danu died frim an heart attack a month after being named captain for espanyol.

I likes Carles Puyol too, he got a talent that i can see throughout the games. Because of him, germany failed to get in to final. * :((( had to admit he is better than german*

Lastly, Spain managed to survive a tight and intense game. Thanks to Paul, the octopus, Spain is the winner !!!!!! Can't wait for the next world cup tournament, where will i be then?

我想找个————————》

是会假装大无畏的人。
是会在我无助的时候出现的人。
是会在我害怕的时候告诉我怎么办的人。
是会在我不安的时候安抚我情绪的人。

是要在一起的人。

是要一辈子的人。
是要长相厮守的人

不勉强不束缚甚至不争取。我的喜欢。

不信任不主动甚至不追随。我的习惯。

唯有你懂。唯有你能包容我小小的倔强。

我说在劫难逃。你说命中注定。

珍惜在一起的每一分每一秒。

走过的这一年里。我们甚至舍不得吵架。

即将到来的下一年里。一如既往的理解。好不好。

宠溺着我。包容着我。

宽厚而温暖的手掌。紧握住我不放。

即便是高低不平的山路。

副驾驶座上的我。睡得依然安好

希望我的他快点出现。

[HD] MV - Cabi song (Caribbean Bay) 2PM & SNSD

I want to slim down and be SEXAYYYY!!!

yay.... this video made me energetic. LOL.

However someone ruined my mood by lying to me. I still do not know how should i face u >...

I can say that as my friend, you didn't even respect me. That's the most simple thing u can do. Anyway, I hate you from now.

Thanks for my BFFS for staying by my side and gave me advices. I appreciate it.

I webcamed with my bestie. I miss u bunch. Haha... Anyway. It really made my day when i can talk to u face to face. You didn't change at all. So do i.

Miss u bunch. Muaks

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And also, to my great big senior Qi xin, she is going to visit me next year. And as i promised, i will be your tour guide. LOL> hope you enjoy ur life in Saudi Arabia.

葉蒨文 愛的可能

'Sex and the City 2' Trailer 2 HD

I am going to stay 35 when i am turning in 56 later in my life.

Vitamin and hormones....

I don't care what it takes. Stay young and enjoy life as there is no tomorrow.

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Enjoy a really great girls night out with my beloved.

except i didn't get drunk. I seriously think i need to. LOL. Family is equally important with friendship. I wouldn't forget our ladies night ~~~~~~~

Love ya.

It is important to take good care of urself!!!!

Ai Mini - 遇

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徐佳莹(LaLa)&三帅~小情歌@20100226超级星光大道

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My all time favourite !!! You are Beautiful

Haha, i never knew that i can so in love with Korean Music.

Jang Keun Suk !!!! He is

OMG he is so cute in the drama and i just can't stop loving him :))))

Story is about:

Go Mi Nyu is a sister in training . When her twin brother Go Mi Nam successfully auditions into the musical band A.N.JELL but is forced to leave for the US to correct a botched plastic surgery effort, she is approached by his manager to pose as Mi Nam for the duration of his recovery. Against her wishes, Mi Nyu accepts in order to fulfill her brother's dream of finding their mother. Now, posing as Mi Nam, Mi Nyu enters the group A.N.JELL and meets its members; Hwang Tae Kyung, Kang Shin Woo and Jeremy.

Initially disliked by Tae Kyung, the group's leader and composer, Mi Nyu slowly falls in love with him, only to find herself entangled in a love triangle between him and Shin Woo. Jeremy also harbors a one-sided love for her despite not knowing she's a girl. Additionally, Mi Nyu finds herself rivaled against Yoo He Yi, an actress who also has feelings for Tae Kyung.

Casts

The A.N.JELL:

• Jang Geun Suk as Hwang Tae-gyeong
• Park Shin Hye as Go Mi-nam / Go Mi-nyeo
• Lee Hong Ki as Jeremy
• Jung Yong Hwa as Kang Shin-woo

Step Up 3D - Official Trailer [HD]

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BFFS

想起一句话：“

1.好朋友就是经常叫你去死的那些人……

2.好朋友就是老是说你有病叫你看医生的那些人……

3.好朋友就是抓住你的一个缺点说上半天的那些人……

4.好朋友就是知道你要去看医生还笑嘻嘻问你死得没的那些人……

5.好朋友就是在你面前肆无忌惮地说很难听的话的那些人……

7.好朋友就是说要拉大队去你学校把你吃穷的那些人……

8.好朋友就是看着自己玩的很开心在旁边不参与也会觉得很开心的那些人……

9.好朋友就是会教你怎么走路小心，过马路看车的那些人……

10.好朋友就是你考完试还晕乎乎的时候在你出现在你面前嘻嘻哈哈，还说你不要怕，吸取经验，明年再考过的那些人……

11.好朋友就是跟你一起不分轻重可是对你父母毕恭毕敬的那些人……

12.好朋友是平时恶型恶相，却在你遇到难事时语重心长地开导你的那些人……

13.好朋友就是那些无论原本是忧郁，沉默或是乐观向上，在一起总是嬉闹声一片的那群人……

14.好朋友是你想起嘴角上扬的那些人……

15.好朋友是时间和距离都无法从你脑海，心中带走的人……

16.好朋友就是听到你说了一句错话笑闹半天还要罗嗦上一段时间的那些人……

17。好朋友就是岁不经常联系，但你还忘不掉的那个人！

18。好朋友就是俩个人在一起，你不用担心会说什么错话。做错什么事的那个人！

19.好朋友是你会突然想念的那个人！

20.好朋友是无论谁占谁一点便宜都不会计较的那个人！

21.好朋友就是和你同甘共苦。不会出卖你的那个人！

22.好朋友就是什么事都会和你分享的那个人。

23.好朋友就是好久没见，在一起时还会和你套心窝子说话，就像昨天刚在一起吃过饭的那个人！

24.好朋友就是和他在一起时你是最真实的你的那个人。

25.好朋友就是很久没联系，见面也不会尴尬的那个人。

26.好朋友就是无论你做了什么傻事。都会给你支持和信任的那个人。

27.好朋友就是，就算你身上只剩下2块钱车费也敢去他那住一两个星期的人。

28.好朋友就是那个在你们一起犯错后，头低低地站出来写检讨书的人.

29.好朋友就是当你和他同时喜欢上一个人，他会和你说一三五轮到你，二四六轮到你的人。

30.好朋友就是在打快攻时，让你得分的那个人。

31.好朋友就是一起翻围墙偷摘水果，你踏在脚下的人。

32.好朋友就是下雨时，突然说脚痛，要你背他的人。

33.好朋友就是在你小学时考试不及格的那天晚上，一直呆在你家不走的人。

34.好朋友就是那个除了最爱的，你依然愿意等的人。

35.好朋友就是当他有了新朋友，有了喜欢的人，你不敢带有醋意，却忍不住胃疼的人。

36.好朋友就是约了你却睡过头，你也可以冷静地说没关系，叫他回去继续睡的人。

37.好朋友就是肯一直站在教室门外等着你一起放课回家的人。

38.好朋友就是即使唱歌走调，却每次去KTV都要叫上的人。

39.好朋友就是逢年过节，祝福的话语不用群发的人。

40.好朋友就是你结婚时一定要请的人。

41.好朋友就是和你讨论过彼此未来的人。

42.好朋友就是即使没上线，仍去找你说话的人。

43.好朋友就是现在我想着的人。

好朋友就是……无论他做了什么，你也觉得他是你好朋友的人！